Wysokie temperatury dają się wszystkim we znaki. Najważniejsze podczas upałów jest to, aby nie odwadniać organizmu i ciągle uzupełniać go wodą. Jeśli w tym czasie nie trzeba iść na miasto, najlepiej pozostać w domu. Należy pamiętać o tym, że w godzinach południowych słońce świeci najmocniej i od dłuższego przebywania można dostać nawet udaru. Na upały najbardziej narażone są dzieci i osoby starsze.