Smacznie i zdrowo na talerzu każdego dnia — sprawdź, catering dietetyczny w Dąbrowie Górniczej

Zdrowa i smaczna dieta – najlepszy sposób na zdrowie i urodę

Choroby cywilizacyjne, stanowią we współczesnym świecie główną przyczynę przedwczesnych śmierci i są określane epidemiami XXI wieku. 46% przedwczesnych zgonów stanowią choroby kardiologiczne. 100 tysięcy osób rocznie w Polsce umiera na raka, a u 170 jest on diagnozowany. A niemal 3 mln to osoby ze zdiagnozowaną cukrzycą, która pojawia się u coraz młodszych pacjentów.

Wielu z tych chorób można, by było przeciwdziałać dzięki kilku prostym zasadom, takim jak niepalenie tytoniu, ograniczenie spożycia alkoholu, oraz stosowanie właściwej diety. To właśnie zdrowie odżywianie jest kluczem do zdrowego życia.

Według zaleceń WHO podstawą diety powinny być warzywa oraz owoce, ponieważ dostarczają organizmowi niezbędnych do życia witamin, minerałów i antyoksydantów. Istotny jest również stosunek spożywanych warzyw do ilości owoców, który wynosi ¾ warzyw na ¼ owoców. Dieta powinna być bogata w oleje roślinne, chude mięso oraz nabiał. Ograniczyć zaś należy spożycie czerwonego mięsa, tłuszczów pochodzenia zwierzęcego, cukrów oraz produktów zbożowych.

Choć nie wydaje się to skomplikowane, wprowadzenie właściwej diety do codziennego życia może początkowo, być nie lada wyzwaniem. Z pomocą może przyjść dieta pudełkowa.

Dobry catering dietetyczny – jakie ma zalety?

Dieta pudełkowa jest dobrym sposobem na wprowadzenie w życiu zmian żywieniowych. Catering dietetyczny to smaczne i zdrowe posiłki dostarczane codziennie rano pod drzwi Twojego mieszkania. Nie tylko w dużych miastach, lecz także mniejszych miejscowościach. Ofertę cateringu dietetycznego w Dąbrowie Górniczej, znajdziesz na https://fit-catering.pl/catering-dietetyczny-dabrowa-gornicza/.

Receptury posiłków przygotowywanych przez Fit catering zostały opracowane dietetyków. Są oparte na dużej ilości warzyw i owoców, chudym mięsie, rybach oraz pełnoziarnistych produktach zbożowych. Odpowiedni stosunek makroskładników takich jak białka, tłuszcze i węglowodany zapewnia, energię i siłę na cały dzień. Dzięki temu niemal z dnia na dzień możesz zacząć zdrowe odżywianie bez starty czasu na naukę nowych przepisów i gotowanie.

Wybierając dietę pudełkową, możesz dopasować ją również do swoich potrzeb. Zależnie od płci, wzrostu, trybu życia oraz efektów, jakie chcesz osiągnąć, możesz dostosować kaloryczność posiłków od 1200 kcal na dobę do 2600 kcal.

Fit catering wykorzystuje lokalne produkty od starannie wyselekcjonowanych dostawców, co zapewnia wysoką jakość posiłków dostarczanych każdego dnia do Ciebie.

Jak wybrać plan żywieniowy?

Wysokiej jakości catering dietetyczny to możliwość doboru planu żywieniowego do indywidualnych potrzeb.

Jeśli szukasz bogatej i zróżnicowanej diety, a Twoje zdrowie nie wymaga eliminacji produktów, z pewnością najlepszą opcją jest plan żywieniowy Optimal. Stanowi doskonałe źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych, makro i mikroelementów oraz witamin, oraz antyoksydantów.

By dostarczyć organizmowi odpowiedniej ilości białka oraz energii podczas treningów, zdecyduj się na dietę Sport, dedykowaną osobom aktywnym fizycznie.

Z diety pudełkowej mogą skorzystać również osoby zmagające się z różnymi problemami zdrowotnymi. Dieta Low Carb to doskonała opcja, jeśli masz problem z wysokim poziomem cukru. Posiłki oparte o produkty z niskim indeksem glikemicznym z pewnością ułatwią przywrócenie równowagi w organizmie. Z wyborem diety nie będą też mili problemu ci, którzy z różnych przyczyn nie mogą jeść glutenu lub laktozy. W ofercie Fit-cateringu znajdziesz takie plany żywieniowe jak Natural oraz Senso. Również wegetarianie znajdą tu coś dla siebie dieta wege oparta jest na produktach bezmięsnych, rybach oraz nabiale.